Kendi kendini yönetebilmek için kaynaklar

Ruh sağlığını daha iyi bir hale getirecek çeşitli yollar vardır

Kendinize nasıl yardım edeceğinizi ve depresyonu nasıl yöneteceğinizi öğrenin

Öz yönetimle ilgili bölümleri okuyun ve ilişkili testi çözünüz

Daha fazla öğrenin

KENDİ KENDİNİZİ TEST EDİN

İntihar riski

İntihar riskini araştırmak

Depresyon ve intihar oldukça ilişkilidir, ağır ve yinelenen depresyon hastalarının %10-15`i şntihar ederek yaşamını yitirmektedir. Depresyon hastalarının %40-70`i intihar düşüncelerine sahiptir ve intihar eden kişilerin %90`ı çoğunlukla depresyon olmak üzere bir ruhsal bozukluğa sahiptir. Akut İntihar düşüncelerini bastırma, çaresizlik, suçluluk duygusu, eyleme geçme arzusu ve kişiyi doğrudan ya da dolaylı bir şekilde intihara yönelten mesajlar intihar riskini oluşturur.

İntihar düşünceleri ve eylemi üzerine konuşma konusunda kendinizi rahat hissetmiyor olabilirsiniz. Ancak kişinin kendine zarar vereceğine ilişkin düşüncelere sahip olduğunu hissettiğiniz zaman yapacağınız en iyi bu konuda açık bir şekilde iletişim kurarak kişinin medikal bir değerlendirmeden geçip geçmediğinden emin olmaktır. Bu tarz bir durumda kendi bölgenizdeki acil servisleri arayabilirsiniz. Yararlı olacağını ve kişinin kendini açacağını düşünüyorsanız sıcak ve anlayışlı bir atmosfer oluşturmanız önemlidir.

Akut bir intihar riski olup olmadığını öğrenmeye çalışmanız, acil bir müdahalenin gerekli olup olmadığı belirlemek için önemlidir.

Bazen intihar riskine ilişkin durumu anlamak kolay değildir. Birçok insan ruhsal sağlık düzeyinden bağımsız olarak ölme olasılığını düşündükleri durumları deneyimleyebilir. Bu durum yaşlı ve dindar insanlarda daha yaygındır. Bu kişilerin bir kısmı pasif ölüm isteği ve intihar düşüncelerini dile getirebilmektedir. Bu durum bu kişilerin eylemi gerçekleştirecekleri ve acil bir yardımın gerekli olduğu anlamına gelmeyebilir.  Ancak kişilerin düşünceleri vurguladıkları ve buna dair planlar yaptıkları durumlarda risk oldukça yüksektir. Bu nedenle intihar düşüncesinin ne düzeyde olduğunu belirlemeye çalışmak oldukça önemlidir.

Aşağıdaki sorular intihar riskinin ne düzeyde olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır (kutucuğa bakınız)

Akut intihar riski durumunda yapılacaklar

Akut intihar riski durumunda aşağıdakileri uygulamaya çalışmak yardımcı olabilir. Bu öneriler kişisel bir konuşma içerisinde intihar riskini keşfettiğiniz, intihar düşüncelerine odaklanıldığı ve konuştuğunuz kişinin tehlikede olduğu durumlarda uygulanabilir

  • Zaman kazanın; akut intihar riski kalıcı bir durum değildir. İntihar krizi kısa bir sürede son bulabilir. İntihar eylemi geciktirilebilirse kişinin hayatta kalma olasılığı artacaktır.
  • Empatiyle dinleyin; çözüm sunmayın, bunun yerine anlayışlı ve sabırlı bir şekilde dinleyiniz
  • Yardım alın; bir tandık dahil edilebilir mi? Kişinin psikiyatristle iletişimi var mı? En yakın psikiyatri kliniği ya da acil servis nerede? Gerekli olursa doktor ya da ambulans çağırınız

Hastaneye yatırma zorunluluğu

Kişinin kendine zarar verme olasılığı yüksekse ve sizin yardım alması konusundaki tavsiyelerinizi dinlemeyecek bir durumdaysa hastaneye yatırma konusu gündeme gelebilir. Hasta depresyonundan dolayı içinde bulunduğu durumu doğru algılayamıyorsa ve intiharı bu durumdan tek kaçış yolu olarak görüyorsa kişinin bu düşüncesini kabul edip gitmesine izin vermemelisiniz. Kişi özgür iradesiyle değil depresyon ve çaresizliğin kontrolündedir. Kişiyi medikal bir değerlendirmeye yönlendirerek ya da size en yakın acil servisle iletişime geçerek yardım sağlamanız gerekir.

Özet olarak din adamları zorlu yaşam koşullarını deneyimleyenlere destek olabilecek önemli bir role sahiptirler.

iFightDepression aşağıdaki kuruluşlar tarafından finanse edilmiş ve yürürlüğe konulmuştur: