Recursos de auto-ajuda

Existem várias maneiras de promover a saúde mental.

Saiba como ajudar-se e gerir a sua depressão.

Leia sobre auto-ajuda e faça o teste.

Saiba mais

Faça o teste

Estou preocupado(a) com alguém...

Estou preocupado com alguém...

Se pensa que alguém que conhece pode estar a sofrer de depressão, pode sentir-se preocupado, com medo ou frustrado. O apoio social é muito importante para aqueles que sofrem de depressão e é mais fácil ajudar quando se está bem informado sobre os sintomas e tratamento da depressão. Esta secção vai ajudá-lo(a) a entender melhor a depressão, ajudá-lo(a) a aprender como pode apoiar alguém que está a sofrer de depressão, e delinear os passos para cuidar de si também.

iFightDepression é um projecto financiado e implementado por: