Recursos de auto-ajuda

Existem várias maneiras de promover a saúde mental.

Saiba como ajudar-se e gerir a sua depressão.

Leia sobre auto-ajuda e faça o teste.

Saiba mais

Faça o teste

Depressão e tristeza

Depressão e tristeza

Se o aconselhamento faz parte da sua rotina de trabalho diária, é provável que se depare com situações de pesar. Perder alguém importante pode provocar reações muito intensas, com estados emocionais que podem ser semelhantes à depressão.

Alguns dos sinais e alterações comportamentais podem ser muito semelhantes nas duas situações. Por isso é importante distinguir entre a depressão e a angústia ou o sofrimento normal, como o pesar. Alguns aspetos podem ajudar a avaliar a situação (ver imagem).

iFightDepression é um projecto financiado e implementado por: