Selvhjelpsressurser

Det er flere måter å fremme bedre psykisk helse på.

Lær hvordan du kan hjelpe deg selv og hvordan du kan håndtere depresjonen din.

Les om selvhjelp og test deg selv.

Les mer

Test deg selv

Hva kan en journalist gjøre?

Hva kan en journalist gjøre?

Til tross for økende åpenhet og dialog rundt problemer knyttet til psykisk helse, er det fortsatt sosiale stigma knyttet til depresjon, og mange personer har i denne forbindelse uhensiktsmessige holdninger.

Det er for eksempel fortsatt en utbredt antagelse om at personer som lider av depresjon er farlige eller uforutsigbare, eller at depresjon ikke er en faktisk medisinsk sykdom. Slike holdninger kan hindre at de som opplever depresjon oppsøker profesjonell hjelp og kan ha en negativ innvirkning på den sosiale støtten som er tilgjengelig for dem. 

Media spiller en verdifull rolle i å redusere sosiale stigma ved å øke bevisstheten om symptomer og utbredelse av depresjon, samt opprettholde en åpen og konstruktiv dialog rundt årsaker til og behandlinger for lidelsen.

I tillegg til å stimulere til positiv endring ved å diskutere depresjon åpent, kan media bidra til å minimere potensielle negative effekter av uansvarlig rapportering av selvmord.

Det er økende forskningsmessig grunnlag for «Werther-effekten» eller såkalt selvmordssmitte, som betyr at enkelte typer medieoppslag om selvmord kan føre til imitasjonsselvmord.

Et nylig eksempel på Werther-effekten er den slående økningen av jernbaneselvmord etter selvmordet til den tyske keeperen Robert Enke i 2009 (Hegerl et al. 2013).

 

Et annet eksempel er innføringen av innstramninger i medierapporteringen av undergrunnsselvmord på t-banen i Wien i 1987 som ble assosiert med en nedgang av selvmord på 70%.

iFightDepression is a project financed and implemented by: