Eneseabi Ressursid

Vaimse tervise edendamiseks on erinevaid viise.

Õpi, kuidas ennast aidata ja oma depressiooniga toime tulla.

Loe eneseabi kohta ja testi ennast.

Loe lisaks

Tee test

Depressioon on ravitav haigus

Depressioon on ravitav haigus

Ravi saamine aitab enamikku inimestest, kes on haigestunud depressiooni. Kuid ilma ravita võib depressioon süveneda. On olemas mitmeid tõhusaid ravimeetodeid ja mitmeid efektiivseid strateegiaid või eneseabivõtteid, mida saab õppida selleks, et oma haigusega toime tulla. On mitmeid tervisespetsialiste, kelle pädevusse kuulub depressiooni ravi. Samuti on mitmeid teenuseid, mille eesmärk on pakkuda depressiooni haigestunud inimesele vajalikku ja usaldusväärset informatsiooni ja toetust. 80-90% inimestest, kes saavad ravi tunnevad ennast 3-8 nädala jooksul paremini. Sellest hoolimata ei pöördu arsti vastuvõtule üle 70% inimestest, kes on haigestunud depressiooni. Paljud ei otsi abi lihtsalt sellepärast, et nad ei mõista, et nad on haiged. Üks kõige olulisemaid põhjuseid, miks inimesed väldivad ravi on stigmatiseerimine ehk häbimärgistmine.

Paljud usuvad, et depressioon ei ole midagi muud kui inimese nõrkus või isikuvead ning selline uskumus takistab inimestel abi otsimast. See on tõsine eksimus, kuna nii nagu kõik teised haigused (diabeet, liigesepõletik, hüpertoonia ehk kõrgvererõhutõbi) on kliiniline depressioon haigus, mida tuleks koos arsti või vaimse tervise spetsialistiga ravida. On oluline uurida erinevate ravivõimaluste ja nende kättesaadavuse kohta.

Üks kõige olulisemaid depressiooni ravi alustalasid on ravi antidepressantidega (medikamentoosne ravi) ja psühhoteraapia (psühholoogiline abi).

Sa saad erinevate ravivõimaluste kohta lugeda täpsemalt rubriigist “Depressiooni ravi”, mille leiad sektsioonist “Kõigile”:

Projekti iFightDepression edendavad: