Eneseabi Ressursid

Vaimse tervise edendamiseks on erinevaid viise.

Õpi, kuidas ennast aidata ja oma depressiooniga toime tulla.

Loe eneseabi kohta ja testi ennast.

Loe lisaks

Tee test

Depressioon noortel

Depressioon noorukite puhul

Sageli ei viita 13-18 aastaste noorte puhul depressioonile mitte melanhoolia koos kurbuse, huvi- ja motivatsioonipuuduse ja lootusetuse tundega, vaid hoopis agressiivsus, mõnuainete kuritarvitamine ja muud kehalised sümptomid. Noorukite depressiooniga sageli kaasnevad kehalised ja psühholoogilised sümptomid on:

Kehalised sümptomid

  • Ebamugavustunne või valu mõnes piirkonnas (näiteks peavalu), kaalu kaotus
  • Muutused unemustris - probleemid uinumisega, liigne magamine (suurenenud unevajadus)

Psühholoogilised sümptomid

  • Vähenenud eneseusk (madal enesehinnang, kahtlused enda osas)
  • Apaatia, naudingutunde vähenemine, keskendumisraskused
  • Muutuvad tujud
  • Rütmilised enesetunde muutused
  • Õppeedukuse vähenemine
  • Tunne, et ei saada hakkama sotsiaalsete ja emotsionaalsete nõudmistega, isolatsiooni jäämise oht
  • Suitsidaalsed mõtted ja võimalikud suitsiidikatsed

Noored tüdrukud kogevad depressiooni kaks korda sagedamini kui poisid.

Täida depressiooni sõeltest, et saada hinnangut selle kohta, kas võid kannatada depressiooni all. Testi leiad veebilehe osast "Eneseabi Ressursid".

Projekti iFightDepression edendavad: