Material de autoayuda

Hay varias maneras para mejorar tu salud mental.

 Infórmate acerca de los recursos de autoayuda y completa un cuestionario para saber si podrías estar deprimido.

Más información

Cuestionario de depresión

LA DEPRESIÓN

puede afectarnos a todos

Lo que necesitas saber acerca de la depresión

La depresión es una enfermedad frecuente que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. La depresión es diferente a las fluctuaciones normales del estado de ánimo y las respuestas emocionales que tenemos ante los problemas que enfrentamos día a día. La depresión es el resultado de una interacción compleja de factores sociales, psicológicos y biológicos (Asociación Mundial de la Salud, OMS, 2017).

La depresión afecta a las personas de muchas formas, no solo a nivel psicológico, e impacta frecuentemente en la forma en que comemos, dormimos, cómo nos sentimos con nosotros mismos y cómo pensamos sobre las cosas. No es un estado pasajero y tampoco es un signo de debilidad personal o una condición que uno “decide” o “no decide” tener.

En general, la depresión puede afectarnos a todos: hombres y mujeres de diferentes ocupaciones, en todos los contextos y en cualquier etapa de la vida. Incluso las personas que parecen tener una vida libre de preocupaciones pueden tener depresión.

 

La depresión tiene tratamiento. Si piensas que podrías estar deprimido/a, busca ayuda. 

Buscar ayuda

 es el primer paso

Para familiares y amigos

Vivir con alguien que tiene depresión puede ser difícil. Si es tu caso, es probable que te sientas preocupado/a, con miedo, frustración y seguramente tengas muchas preguntas. Si vives con alguien que tiene depresión puedes ser de ayuda para esa persona, pero también es importante que te ocupes de ti mismo/a. ¿Te preocupa alguien en particular? ¿Te gustaría tener más información sobre los signos y síntomas de la depresión y las opciones de tratamiento?

Leer más

Para jóvenes

Las personas jóvenes pueden tener depresión. De hecho, gran parte de los episodios depresivos comienzan en la adolescencia. El reconocimiento y el tratamiento precoz de estos síntomas puede ayudar a que estos remitan e incluso puede prevenir una recaída futura. ¿Necesitas más información sobre cómo puede afectar la depresión a los adolescentes, las autolesiones y las opciones de tratamiento?

Leer más

Para profesionales comunitarios

Las personas que trabajan en medios de comunicación, profesores, religiosos, policías y otros profesionales de la comunidad juegan un papel importante en informar sobre la depresión. Además, estas personas pueden actuar como puentes entre las personas que sufren depresión y los médicos o centros de salud mental. ¿No tienes claro qué podrías hacer para ayudar a personas con depresión? ¿Buscas información sobre la depresión?

Leer más

Para profesionales de la salud

Los médicos de familia y los farmacéuticos suelen ser quienes primero contactan con personas con depresión. Por este motivo, es importante que  sepas cómo reconocer los síntomas de depresión y sus opciones de tratamiento. Tanto si eres médico de familia o farmacéutico, podemos proporcionarte información útil sobre el tratamiento de la depresión, la medicación antidepresiva y el riesgo de suicidio.

Leer más

Programa iFightDepression

El programa iFightDepression es un programa online de autoayuda dirigida a personas con depresión leve a moderada a autogestionar sus síntomas. En el caso de que tu médico o profesional sanitario de referencia te haya recomendado el programa de autoayuda para la depresión leve y moderada, regístrate aquí:

REGISTRATE AQUI

Consigue ayuda

Si estás deprimido busca ayuda.

En nuestra sección de Ayuda encontrarás contactos y teléfonos de emergencia, líneas de ayuda y un listado de profesionales.

 

 

CONSIGUE AYUDA AQUI

Reconocer la depresión

¿Desde hace ya bastante tiempo estás bajo de ánimo?, puedes responder este cuestionario para evaluar tus síntomas de depresión. 

¿Crees que un familiar o un amigo podría estar deprimido? Anímale para que responda también este cuestionario.

CUESTIONARIO DE DEPRESIÓN

Tu opinión es importante.

Por favor, ayúdanos a mejorar iFightDepression enviándonos tus sugerencias. 

LA DEPRESIÓN

es una enfermedad real

¡Aquí encontrarás las últimas novedades!

¡Bienvenidos a nuestro nuevo sitio web!

Hola y gracias por visitar nuestro nuevo sitio web. Esperamos que encuentres la información que buscas sobre todo lo relacionado con la depresión y su tratamiento.

iFightDepression es un proyecto de: